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早晨容易醒的早可能肺不好这样做就可调好【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 22:03:52 阅读: 来源:搪玻璃反应釜厂家

凌晨三点到五点是肺经当令,此时人体都会进入熟睡状态。如果你在此刻醒来,就说明你的肺气不足或是气血虚了。南少林火功推拿研究所提示:如果是肺气不足造成的早醒,按摩太渊穴就可调流,为了提高按摩太渊穴的效果,可以先按太白穴。然后再按摩太渊穴。

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如果是气血虚了,可练练“绞舌头”,中医有“津血同源”的说法,所以此时可练练绞舌头就可以肺肾双调,不要小看绞舌头,它是佛道两家很重要的一种养生手段,它的全名叫“赤龙绞海”法,“赤龙绞海”法即可化生气血,又可益肺,对肾脏也很有好处,可谓一举多得。

中医认为,寅时一定要睡熟,因为肺经宣发、肃降的功能通过深度的睡眠能更好地完成。肺主一身之气,寅时肺经当令,对全身的气血重新进行分配,其特点是“多气少血”,所以人在此时一般会睡得很“死”。如果你在此刻总会醒来,那就是身体在向你发出预警信号了。因为肺的工作是不能受到任何打扰的,否则就会出现偏差。人体处于睡眠状态时,所有的器官都处于一个相对平静的状态,肺的功能才能正常发挥。如果此时醒来,多是肺气不足的表现。“气为血之帅”,气行血亦行,气虚血亦虚,气滞血亦滞。肺气不足,血也就失去了前进的动力,难以到达周身各处。气血养神,欠缺气血滋养,心神难安,就会造成失眠或过早醒来。南少林火功推拿研究所提示:还有一种情况,就是本身气和血都比较虚,比如老人、体质虚弱的人,在进行气血分配时,就有些力不从心,也就是气血不够用了。心神得不到滋养,也会出现失眠。针对这种情况可以按摩神门穴。

有些人晚上一睡不着就爱着急,可越急越睡不着。此时睡不着也没关系,我们可以在这个时间段来练练气。“天开于子,地辟于丑,人生于寅”。寅时肺经当令,而“肺朝百脉”,所以此时练气效果是最好的了。练习时,可披衣面南盘腿而坐,然后双手握拳置于弯曲的膝盖上,双目微闭。用舌头在口腔中上下搅动并舔揉牙齿牙床内外,以刺激唾液的产生。这个方法有一个很好听的名字--赤龙绞海。在我们舌下有一条纵行的白色薄膜,由一束纤维组织组成,前面与牙龈相连,后面与舌腹相连,我们称之为舌系带。舌系带的两边有“金津”、“玉液”两大穴位,从名字上就知道这两个穴位有分泌唾液的功效。南少林火功推拿研究所提示:当这两个穴位受到刺激后,口中便会分泌出大量的唾液。当津液满口时,再分数次吞咽而下。依法吞咽七次。可别小看这个办法,《太上黄庭经》有载:“口为玉池太和宫,漱咽灵液灾不干。”《太元气经》则认为唾液如甘露一样可以“溉五脏、蒙五彩”。一些著名的养生家,如孙思邈、少林祖师达摩及大文学家苏轼等都对此法推崇备至,认为其可以祛病去灾、延年益寿。

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