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女人想做准妈妈锻炼时候悠着点【消息】

发布时间:2020-09-16 19:03:46 阅读: 来源:搪玻璃反应釜厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

很多女性在准备怀孕前,就开始锻炼身体,为生一个健康的宝宝打好基础。这种做法固然没错,但也要运动适量。据英国《每日电讯报》报道,挪威科技大学的专家发现,不仅是一些出色的女性运动员经常出现生育问题,过度锻炼的女性,患生殖问题的几率也会增加3倍。

主导该项研究的西格丽德?阿斯盖尔多提尔教授于1984—1986年间调查了3000名女性的运动频率和运动强度,并在接下来的10多年中记录下她们的怀孕情况。

在这些女性当中,有两类人最容易出现生育问题。一种是每天都花大把时间锻炼的人;另一种是虽然锻炼频率不高,但是一锻炼就把自己搞得筋疲力尽的人。即使把年轻、体重、婚姻状况及生活习惯等因素考虑在内,过度锻炼还是和不孕不育有很明显的联系。

专家指出,过于频繁的锻炼会消耗女性体内过多的营养,无法让其为怀孕做好准备。不过令人欣慰的是,这些出现生育问题的女性最终都生了宝宝。所以说过度锻炼的对生育能力的削弱作用不是永久不变的。

阿斯盖尔多提尔教授建议,想怀孕的女性应该调整自己的运动习惯,适当降低运动强度。强度过高或过低都会对生育能造成消极影响,适度的运动才能起到应有的保健效果。

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