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喝牛奶拉肚子是怎么回事牛奶最适合哪些人喝360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:15:29 阅读: 来源:搪玻璃反应釜厂家

对喝牛奶拉肚子是什么原因,下面有着详细的介绍,我们在喝牛奶的时候,也都要注意以下引起拉肚子的问题,这对身体的健康,才不会有任何的危害,对身体健康也会有很好的保护。

喝牛奶拉肚子是怎么回事?牛奶最适合哪些人喝

喝牛奶拉肚子是怎么回事?

造成喝牛奶拉肚子的情况有几种原因,不同原因要不同对待。

1、患有乳糖不耐症的人

乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量,一般200毫升之内没问题,但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶,否则引起胃胀和腹泻。

2、喝冷牛奶影响了肠胃运动机能

不宜多饮冷牛奶,因为冷牛奶会影响肠胃运动机能,引起轻度腹泻,使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地窖里取出的冷牛奶,特别是有伤风感冒的患者。

3、有些人对牛奶过敏

有些人对牛奶过敏,饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。还有鼻炎,哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等,应忌饮牛奶。

4、喝完牛奶就吃橘子

刚喝完牛奶就吃橘子,会影响消化吸收,而且还会使人腹胀,腹痛,腹泻。

5、牛奶忌巧克力一起喝

牛奶忌巧克力一起喝,因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯,腹泻,出现缺钙和生长发育缓慢。

我们已经知道了喝牛奶拉肚子是什么原因,那我们在平时喝牛奶的时候,就要注意方式方法,而且在购买的牛奶的时候,也是要选择新鲜的为好,这样我们在喝牛奶的时候,也都是会更加放心,这有利于身体营养吸收。

牛奶适合哪些人群

1、胃不好的人群,也可作为用餐时的辅助,与粥类同煮,既健康又营养。

2、脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群;高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。

3、牛奶帮助有效睡眠,适合高压力人群。高考生、加班人群,可睡前一杯。

雯雅婷图

宋卫平简历

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