炖干豆角是一道非常家常的菜品,制作简单且营养丰富。下面介绍一种做法:
材料:
1. 干豆角,200克
2. 猪肉,150克
3. 木耳,适量
4. 青椒,1个
5. 干辣椒,适量
6. 姜蒜,适量
7. 料酒,适量
8. 生抽,适量
9. 盐,适量
10. 糖,适量
步骤:
1. 首先,将干豆角泡发,泡发时间约1-2小时,直到豆角变软。然后将泡发好的豆角洗净备用。
2. 将猪肉切成小块,用料酒和生抽腌制20分钟。
3. 锅中加入适量的水,将豆角和猪肉一起放入锅中炖煮,煮至豆角变软熟透。
4. 同时将木耳泡发,洗净切成小块;青椒洗净切成小块。
5. 将姜蒜切末,锅中加入适量的油,放入姜蒜末和干辣椒炒香。
6. 入锅的锅中加入适量的盐、糖和生抽,调成味道适中的汤汁。
7. 接着,将炖好的豆角和猪肉盛出,将锅中的汤汁烧开。
8. 汤汁烧开后,加入木耳和青椒,再次炖煮1分钟。
9. 最后,将炖好的豆角和猪肉放入锅中,炒匀,使汤汁均匀分布在菜肴**************锅前,可以根据个人口味调整一些盐或糖,并且撒上少许香菜,增加菜肴的口感和味道。
11. 最后装盘,即可品尝美味的炖干豆角了。
炖干豆角营养丰富,豆角中含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素C和B族维生素,猪肉也是蛋白质的重要来源。所以,这道菜品不仅美味可口,还具有补充营养的作用。适量的辣椒和生抽的调料使得菜肴更加开胃,木耳和青椒的加入也增加了菜品的口感和层次感。无论是作为主菜还是配菜,炖干豆角都是一道很受欢迎的家常菜品。
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